14 Manfaat Segelas Jus Wortel Bagi Kesehatan Tubuh Kita

14 Manfaat Segelas Jus Wortel Bagi Kesehatan Tubuh Kita, sumber: Pixabay

Wortel banyak memiliki manfaat bagi Kesehatan tubuh kita . Wortel dapat dinikmati selain untuk dibuat campuran dalam masakan sayuran juga dapat dikonsumsi dengan cara dibuat jus.

Dalam segelas jus jeruk tanpa penambahan gula berisi nutrisi sebagai berikut:

94 kalori;
21,9 gram karbohidrat;
1,89 gram serat;
2,24 gram protein;
0,35 gram lemak;
2.256 mcg vitamin A;
0,217 mg tiamin atau vitamin B1;
0,512 mg vitamin B6;
20,1 mg vitamin C;
36,6 mg vitamin K; dan
689 miligram kalium atau potassium.

Berikut ini kami kemukakan beberapa manfaat dari segelas jus wortel, sebagai berikut:

1. Mencegah Kanker

Wortel mengandung antioksidan, vitamin C, vitamin A dan vitamin B6 yang dapat bekerja dalam pencegahan pertumbuhan sel kanker.

2.Menurunkan Berat Badan

Jus wortel mengandung banyak serat sehingga kita dapat merasa kenyang lebih lama dan dapat merangsang metabolisme tubuh dan meningkatkan pengeluaran zat racun dari dalam tubuh kita.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Dalam Jus wortel terkandung kalium yang berfingsi untuk menurunkan tekanan darah. Dan kalium juga berfungsi untuk mengurangi risiko stroke.

4. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Selain menurunkan tekanan darah kandungan kalium yang ada dalam jus wortel juga dapat menurunkan tingkat kolesterol.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan kalium dalam jus bekerja untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi jumlah kolesterol sehingga aliran darah ke jantung lancar.

6. Mencerahkan Warna Kulit

Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam jus wortel efektif untuk mencegah penuaan dini.

7. Baik Bagi Penderita Diabetes

Dalam jus wortel memiliki kandungan kalori dan gula yang sedikit sehingga dapat mengontrol jumlah gula darah dalam tubuh.

8. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Dalam jus wortel dapat meningkatkan sekresi empedu sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

9. Menjadikan Penglihatan Lebih Sehat

Kandungan vitamin A pada jus wortel merupakan salah satu antioksidan yang paling kuat yang bekerja untuk melindungi permukaan mata dan membantu untuk penglihatan menjadi lebih kuat. Jus wortel juga mengandung lutein yang berfungsi untuk melindungi mata dari kerusakan cahaya.

10. Mengatasi Gangguan Kulit

Dalam jus wortel terkandung vitamin C yang memiliki sifat untuk menyembuhkan. Sehingga dapat membantu pemulihan kulit luka luar dan trauma kulit. Selain itu jus wortel dapat mengurangi peradangan kulit, dan mempercepat penyembuhan kulit.

11. Peningkatan Kekebalan Tubuh/ Imunitas

Jus wortel mengandung antioksidan yang dapat membantu tubuh untuk melawan radikal bebas, kerusakan pada sel tubuh dan meredakan peradangan. Kandungan vitamin C dalam jus wortel juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh, dan membantu tubuh dalam mengatasi flu.